| Joga - ćwiczycie? |
| Może być dobry, jeśli ktoś szuka fizycznej zmiany dla poprawy pewności siebie, co pośrednio może zmniejszyć stres. Ale warto też rozważyć inne metody, jak joga czy pilates – pomagają wyciszyć umysł i rozładować napięcie. Mnie osobiście bardzo wspierają spokojne ćwiczenia z użyciem akcesoriów, np. z https://jogaipilates.pl/kategoria-produktu/pilates/ |