Zdecydowanie tak, poza tym joga kundalini jest dobra na wszystko i dla każdego, w każdym wieku. Słyszałam o Anie Brodziak i jej warsztatach https://anabrodziak.com/ , chciałabym wziąć w nich udział a Wy co o nich sądzicie? Myślicie że warto?
Może być dobry, jeśli ktoś szuka fizycznej zmiany dla poprawy pewności siebie, co pośrednio może zmniejszyć stres. Ale warto też rozważyć inne metody, jak joga czy pilates – pomagają wyciszyć umysł i rozładować napięcie. Mnie osobiście bardzo wspierają spokojne ćwiczenia z użyciem akcesoriów, np. z https://jogaipilates.pl/kategoria-produktu/pilates/
